Quai 11

cours de danse

cours de théâtre

cours de hatha yoga

cours de stretch yoga postural

cours de gym douce

L’association INCONTRO ARTEFACT 
de Bourg en Bresse a pour objet d’initier

aux arts de la scène : danse et théâtre,

et aux activités du bien-être : hatha yoga, stretch yoga postural et yoga gym douce. 

DANSE

LUNDI 20H-21H30

Travail technique, d’improvisation et de composition à partir des principes de la danse contemporaine de Carolyn Carlson. Il n’est pas requis un niveau technique. A partir de son bagage personnel, chacun apprend les différents éléments techniques, explore et découvre son être dansant, afin de créer ensemble. Pour toutes celles et tous ceux qui aiment danser.

THEATRE
MERCREDI 18H30-19H30 pour les ados

pour les adultes à organiser selon la demande

Un théâtre où les émotions, les pensées, les doutes et la psychologie des personnages se dessinent et prennent forme à travers le texte, les attitudes et la plasticité du corps de l’acteur. Travail d’interprétation et d’improvisation dans le but d’une mise en scène. Pour tous ceux et toutes celles qui aiment le théâtre.

HATHA YOGA
MARDI et JEUDI 18H30-20H

Le yoga est un art du corps et de la pensée, une philosophie de vie qui se dévoile avec le temps et la pratique, à travers l’effort physique des asanas et l’énergie du prana. C’est un yoga dynamique qui favorise le développement d’un esprit calme et d’un corps sain. C’est une pratique très complète qui se construit autour de cinq éléments fondamentaux : la respiration, la posture, le regard, la voix, la relaxation.

STRETCH YOGA POSTURAL
LUNDI 18H30-19H30

MERCREDI 17H-18H

JEUDI 12H30-13H30

Le stretching  en posture , au moyen d'une respiration spécifique, est une pratique qui améliore la tonicité, la souplesse et la liberté articulaire à travers un travail profond des muscles posturaux. Idéal pour comprendre comment entrer dans la posture . Accessible à tous : tout âge et tous niveaux.

YOGA GYM-DOUCE
LUNDI et JEUDI 10H-11H

La gym douce est une activité physique qui favorise le bien-être physique et mental, dans une atmosphère calme et sereine. Les exercices sont empruntés au yoga et à la technique Feldenkrais et ils respectent les rythmes et les limites corporelles de chacun. Travail de respiration, de souplesse et de relaxation articulaire pour toutes celles et tous ceux qui ont envie de prendre soin de soi doucement, en étant à l’écoute de ses besoins.